Para cantores: Como resolver nariz trancado.

Maneiras de acabar com esse desconforto!

Você está cantando e percebe que não tem por onde o ar sair... O que está acontecendo?

Para nós cantores, essa época do ano é uma das mais complicadas para o trato vocal. Tempo seco, final do inverno, muitos vírus e bactérias que acometem as vias respiratórias no ar temos que redobrar os cuidados.

Assim como o tempo as secreções também ressecam, daí a sensação de nariz "trancado".

Precisamos então fluidificar as secreções para que sejam expelidas mais facilmente e não se solidifique nas vias aéreas.

Sabendo disso, uma pergunta que não quer calar:

Como proceder então?

Uma das maneiras é lavar o nariz com soro fisiológico, e sim TODOS OS DIAS!

O ar está rarefeito todos os dias nesse período e o soro é uma maneira eficiente, funcional e barata de se proteger!

Outra possibilidade é fazer uma nebulização caseira, sei que o aparelho

não é viável para muitas pessoas, então vai a dica para nebulizar sem

tantos custos!

● Aqueça 1 litro de água

● Pegue uma bacia para colocar a água aquecida

● Dentro da bacia adicione sal, eucalipto , lavanda e hortelã são

adicionais possíveis.

● Cubra a cabeça  com uma toalha um tecido grosso

● Inale essa água e seu vapor por alguns minutos.

Depois você pode deixar essa água no cômodo de convivência até

mesmo depois de esfriar, vai ajudar a umidificar o ambiente.

Que por falar em umidificar, um umidificador de ambiente também é super útil,

ajuda muito!

Deixar uma bacia de água no quarto enquanto dorme  também é uma boa medida!

Por fim, beba MUITA água, no chá, no suco, in natura... Mas se hidrate.

Percebeu que tudo envolve água?

Pois é... Água é imprescindível para nós.

A regra é se hidratar. Você verá os benefícios no seu cantar e no estado

geral do seu corpo!

Boa Cantoria e até a próxima!